一到夏天，不少人完全不想出门！无论是出外勤工作还是去户外度假，真的是晒一分钟，黑一个月！

好端端的皮肤怎么在夏天就这么容易晒黑呢？

晒黑的原因

罪魁祸首是紫外线！

夏天的阳光比较强烈，其中波长290-310nm的中波紫外线可以穿透皮肤直达基底层，在那里被黑素细胞吸收，于是黑素细胞被激发，加班加点产生黑色素，并运送到表皮的角质层，用来吸收紫外线保护皮肤，避免皮肤受到过多紫外线照射的伤害。

之后再慢慢通过代谢将黑色素排出体外，这就是夏天容易晒黑，过一个冬天又白回来的原因。

美白的基本原理

面对市面上琳琅满目的美白产品，消费者不免眼花缭乱，该怎么选择？

可以粗略地把皮肤比喻为一个城市，夏天的时候如果大量人口（紫外线）涌入，政府部门就通知面包厂（黑素细胞）紧急生产面包（黑色素）来解决吃饭的问题。面包厂接到命令后立刻采购各种原料，然后开足马力生产，并用汽车将面包运到面包店进行销售。

反过来说，如果要减少面包的数量，我们可以破坏面包厂的生产（抑制黑色素的生成，常用维生素C、熊果苷），禁止将面包运出工厂（阻断黑色素的输送，常用烟酰胺），发动老百姓把面包都吃光（加速代谢黑色素，常用果酸），这就是美白的基本原理。

美白成分的效果如何？

美白成分的具体效果，基本上符合风险和收益成正比的原则。

安全温和的成分往往效果来得慢；快速见效的成分就要牺牲安全性。

例如已经证实加快角质代谢可以将沉积在角质层的黑色素排出体外，起到很好的祛斑美白效果，这方面的成分有甘醇酸、乳酸、苹果酸、水杨酸、视黄醇（即维生素A）等。

但是这些成分会对敏感的皮肤造成明显的刺激，甚至破坏皮肤屏障。

不必纠结效果

绝大多数美白化妆品理论上都有一定的风险，只是高低不同而已，所以被列为特殊化妆品，受到特别的监管。

目前能用的美白成分效果其实都差不多，不外乎就是不同浓度的排列组合而已，找到一个用着舒服价格又合适的美白产品，坚持用下去就可以了，不用换来换去。

作为普通消费者，我们也没有必要去纠结“哪个产品美白效果最好”，“为什么皮肤没有变白”之类的问题，美白护肤品效果不明显是正常的，效果明显才是意外的“惊喜”。

只要晒太阳就会使皮肤晒黑，只要有黑素细胞就会不停地制造黑色素，使用美白护肤品的目的是预防日晒导致的斑点以及提高皮肤明亮度，而不是像广告吹嘘的那样让皮肤“嫩透白”。